Созависимость является широко распространенным и серьезным проблемным поведением, которое может влиять на различные сферы жизни человека. Созависимость относится к состоянию, когда человек ставит интересы и нужды других людей, часто вредных или зависимых, выше своих собственных. Хотя часто распространенным представлением о созависимости является отношение к партнеру, который злоупотребляет алкоголем или наркотиками, созависимость может возникать в любых отношениях, включая отношения с членами семьи, друзьями, коллегами или даже сотрудниками.
Созависимость в отношении партнера является наиболее известной и распространенной формой созависимости. В таких отношениях один партнер обычно становится зависимым от другого, который злоупотребляет алкоголем или наркотиками. Созависимый партнер может стать жертвой эмоционального, физического или финансового насилия, но все равно продолжает оставаться в отношениях, страхуя и заботясь о своем партнере. Он или она может также оправдывать поведение партнера, стараться зарабатывать на его увеселение или даже применять искусственное счастье, чтобы скрыть неприятную реальность.
Кто может быть созависимым
Однако, несмотря на то, что созависимость часто ассоциируется с отношениями с партнером, она может также проявляться в других сферах жизни. Например, члены семьи, живущие с зависимыми от алкоголя или наркотиков людьми, могут стать созависимыми. Они могут постоянно заботиться о своих зависимых родственниках, пытаясь помочь им или защищая их от последствий их поведения. Они могут находиться в постоянном напряжении, не зная, что ожидать от зависимого члена семьи и могут испытывать стыд или вину за его проблемы.
Друзья или коллеги также могут проявлять признаки созависимости. Например, они могут часто «сглаживать» проблемно поведение своих друзей или коллег, пытаясь помочь им, но на самом деле поддерживая их непродуктивное поведение. Они могут также переносить ответственность за действия других людей и страдать от чувства обязанности или даже подавленности при мысли о возможной потере дружбы или работы.
Созависимость может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия человека. Созависимые люди часто испытывают хронический стресс, которой может привести к болезням, таким как психосоматические расстройства, депрессия и тревожные расстройства. Они также могут ощущать низкую самооценку и уверенность, а их отношения с другими людьми могут страдать из-за их неспособности устанавливать границы и заботиться о своих собственных потребностях.
Большинство созависимых людей нуждаются в профессиональной помощи для преодоления своего состояния. Психотерапия, которая может включать консультирование в одиночку или в группе, может быть полезной для работы с проблематикой созависимости и помочь созависимому человеку установить границы, повысить самооценку и научиться заботиться о своих собственных потребностях.
Признаки созависимости
Созависимость может проявляться в различных признаках и поведенческих проявлениях. Ниже приведены некоторые основные признаки созависимости:
- Постоянная забота о других: Созависимые люди обычно постоянно заботятся о других, даже за счет своих собственных нужд и желаний. Они сосредоточены на попытках помочь и уберечь других людей от проблем или последствий их действий.
- Низкая самооценка: Созависимые люди часто испытывают низкую самооценку и самоуважение. Они могут считать себя недостаточно хорошими или виноватыми в проблемах других людей и поэтому считают себя обязанными помочь.
- Чувство контроля: Созависимые люди часто стремятся контролировать других, чтобы предотвратить неприятные последствия или разрушительное поведение. Они могут чувствовать себя ответственными за чужие действия и стараться управлять ими.
- Страх быть одиноким: Созависимые люди боятся остаться в одиночестве и неспособны устанавливать границы в своих отношениях. Они часто предпочитают оставаться в токсичных или вредных отношениях, чем быть одинокими.
- Злоупотребление границами: Созависимые люди не устанавливают ясные границы в своих отношениях и допускают другим вмешиваться в свою жизнь. Они могут часто отказываться от своих собственных потребностей и комфорта, чтобы удовлетворить потребности и ожидания других.
- Упущение личной заботы: Созависимые люди часто игнорируют свою собственную заботу и самопомощь. Они могут не обращать внимания на свое здоровье, эмоциональное состояние или интересы, полностью фокусируясь на других людях.
- Негативная реакция на отказ: Созависимые люди могут испытывать сильную негативную реакцию на отказ или разочарование других. Они не могут принять отказ или неприятные эмоции, связанные с этим.
- Постоянная потребность управлять: Созависимые люди постоянно стремятся управлять ситуацией или другими людьми, в надежде избежать конфликтов или неприятностей. Они могут чувствовать себя беспомощными или бесполезными, если не могут контролировать других.
Эти признаки необязательно указывают на созависимость, но являются общими симптомами и могут помочь определить возможное наличие проблемы. Если у вас есть подозрение на созависимость или вы узнали эти признаки у себя или у кого-то из близких, важно обратиться за помощью профессионалу, для дальнейшей оценки и рекомендаций по лечению.
Признаки созависимых отношений в семье
Созависимые отношения в семье могут проявляться через несколько признаков и динамик. Некоторые из них включают:
- Негативный цикл: В созависимых отношениях в семье часто существует негативный цикл поведения и эмоций. Например, один член семьи может страдать от зависимой проблемы, такой как алкоголизм, наркотиков или игромания, в то время как другой член семьи становится созависимым и страстно пытается управлять ситуацией или спасать зависимого.
- Защитное поведение: Созависимый член семьи часто принимает на себя роль “спасателя” или “протектора”, и старается защитить или спасти зависимого члена. Они могут сокращать или скрывать поведение зависимого, давать ему деньги или платить за его ошибки, чтобы избежать последствий.
- Взаимная неполноценность: Созависимые отношения в семье могут сопровождаться взаимной неполноценностью или ущербностью. Оба члена семьи могут чувствовать себя неполноценными и зависимыми друг от друга. Например, зависимый может чувствовать себя недостаточным без поддержки созависимого, а созависимый может испытывать смысл своего существования только через помощь зависимому.
- Скрытые или отрицательные эмоции: В созависимых отношениях в семье могут присутствовать подавленные или скрытые эмоции. Например, созависимый член семьи может испытывать гнев, разочарование или обиду, но скрывает их за маской постоянной заботы и поддержки.
- Нарушение личных границ: Созависимые отношения могут быть связаны с нарушением личных границ. Созависимый член семьи может часто переносить границы, ставя интересы и нужды зависимого перед своими. Они могут чувствовать себя обязанными и отказываться от своих собственных границ и самоуважения.
- Чувство обязанности: В созависимых отношениях в семье созависимый член может испытывать чувство обязанности или ответственности за зависимого. Они могут чувствовать себя ответственными за сохранение статуса-кво в отношениях или за борьбу с последствиями, связанными с зависимостью.
- Отрицание проблемы: Созависимый член семьи может отрицать или минимизировать проблему зависимости внутри семьи. Они могут оправдывать или сокращать уровень зависимости, подавлять свои собственные эмоции и отрицать негативные последствия, связанные с зависимым поведением.
Важно понимать, что созависимые отношения в семье могут быть серьезным и деструктивным заболеванием, которое требует внимания и профессиональной помощи. Если вы или кто-то из вашей семьи испытывает признаки созависимости, рекомендуется обратиться к специалисту в этой области для поддержки и лечения.
В заключение, созависимость является широко распространенным проблемным поведением, которое может повлиять на различные сферы жизни человека. Любой человек может быть созависимым, независимо от пола, возраста или социального статуса. Созависимость часто связана с отношениями с зависимыми от алкоголя или наркотиков людьми, но она может также проявляться в других отношениях в семье, среди друзей или коллег. Созависимость может иметь серьезные последствия для здоровья и благополучия человека, поэтому важно обратиться за помощью и поддержкой для преодоления этого состояния.
От созависимости к зависимости один шаг. Как правило, если в семейной системе у людей резко выражены черты созависимого поведения, то кто‑то в этой семье – муж, жена, дети – сделают роковой шаг в сторону зависимости.
В семье, где царят созависимые отношения, рано или поздно проявится зависимость.
Если у вас возникла эта проблема, обращайтесь
С помощью моих трансформационных практик, мы решим эту проблему в короткие сроки.
Пишите мне на почту: vassa.runo@mail.ru
Расскажите о своей проблеме
